Corsi di Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento rieducativo, preventivo e terapeutico che aiuta a prendere coscienza del proprio corpo, rafforzandolo, correggendone la postura e migliorando la fluidità dei movimenti. E’adatto a tutte le fasce di età e sarà compito dell’insegnante, attraverso un contatto diretto, calibrare e programmare gli esercizi in base alle singole esigenze.
Una lezione di Pilates ha la durata di circa 50 – 55 minuti, è costituita da una serie di esercizi a corpo libero, o con l’ausilio di piccoli attrezzi (facilmente reperibili in casa), mirati a tonificare e rinforzare il ‘POWER HOUSE’, ovvero tutti i muscoli connessi al tronco (addome, glutei, i muscoli adduttori e la zona lombare).
Per seguire una lezione di Pilates serve semplicemente un tappetino, tanta concentrazione e lasciarsi guidare dalla voce dell’insegnante.
La docente del corso, Emilia Tasso è laureata in Scienze Motorie e propone:
- Pilates: anche per coloro che si avvicinano a questa disciplina per la prima volta
| Corso | Corso di pilates | ||
| Calendario | martedì-giovedì | 11:30 – 12:30 | |
| mercoledì-venerdì | 17:00 – 18:00 | ||
| sabato – domenica | orario da stabilire | ||
| Informazioni | 60 minuti ogni incontro: minimo 3 partecipanti | ||
| Prezzo | 8 incontri | 60 € | |
| Lezioni Individuali | 25 € | ||
| Promozione per chi è già membro: | 8 incontri di gruppo | 48€ |
